瑜伽療癒及疼痛照護必讀新書：《疼痛科學 × 瑜伽療法》


所有健康照護從業人員、持續性（慢性）疼痛者及身邊的親友、想了解及學習瑜伽療癒的人，都值得好好參考的「疼痛科學」與「瑜伽療癒」專書。


《疼痛科學 × 瑜伽療法》(Yoga and Science in Pain Care) 不僅是由 10 位當代具指標性的物理治療師及瑜伽療癒師共同編寫，更受到「多重迷走神經理論」提出者史蒂芬 ‧ W ‧ 波吉斯 (Stephen W. Porges) 的大力推薦。


而我也非常榮幸能參與其中，擔任此書的中譯版審訂者，以下是我的推薦序：


幾年前，當我得知我的老師尼爾 ‧ 皮爾森 (Neil Pearson)、麥可 ‧ 李 (Michael Lee)、史蒂芬妮 ‧ 穆納茲 (Steffany Moonaz)，以及雪莉 ‧ 普羅斯柯 (Shelly Prosko) 等同在疼痛照護領域研究及服務人群的瑜伽療癒師，共同撰寫並出版這本《疼痛科學 × 瑜伽療法》時，我便對書中的內容充滿了期待，同時也深知它將能帶給健康照護從業人員及疼痛患者莫大的幫助。


在臺灣從事疼痛照護瑜伽教學與推廣的這十年來，讓我深深地體認到，人們（包含許多健康照護從業人員）對於疼痛的了解普遍還停留在過去的認知中，以致處理疼痛的方式存在著許多偏誤。然而，在許多專家學者及臨床從業人員的研究和努力之下，疼痛科學在近幾十年間已產生了變革性的躍進，同時對於疼痛的處理與治療也有了嶄新的發展，這不僅帶給慢性疼痛患者許多幫助，更重要的是，它也改善了因為疼痛而衍生的各種社會性問題與苦痛。


瑜伽療法在臺灣一直是鮮為人知的一門科學及專業領域，畢竟臺灣目前僅有 3 位獲得「國際瑜伽療癒師協會」認證的合格瑜伽療癒師（C-IAYT），且每位療癒師的專長領域各有不同，這也使得疼痛照護的瑜伽療法在推展上充滿艱辛。但為何我及世界各地的瑜伽療癒師要致力於推廣疼痛照護瑜伽療法呢？原因在於瑜伽對於人的整體觀，與疼痛科學發現的理想治療方式有著相當大的共通性。另外，瑜伽中的許多練習技巧經實證研究發現，似乎能對疼痛患者的身心及生活產生相當多元的幫助，我也曾親眼見證過許多透過疼痛照護瑜伽療法而獲得顯著改善的實際案例。


很令人感到振奮的是，《疼痛科學 × 瑜伽療法》經過采實文化及多方的努力，終於能在今年以中譯本出版，相信這本書多元且完整的內容，必定能夠帶給疼痛患者、健康照護從業人員及社會大眾與時俱進的疼痛照護科學觀點，同時也能讓人們更加了解除了生理層面之外，心理與社會層面因素如何對疼痛產生關鍵性的影響。而瑜伽療法的觀點和方法，也必定能為成為現今各種疼痛治療方式之外的絕佳輔助，你可以將它增添至日常生活與已經在執行的疼痛療程之中，幫助自己或患者成功地走出疼痛，重新獲得美好的生活。


📖《疼痛科學 × 瑜伽療法》新書簡介：
https://reurl.cc/L5y5vX


🧘‍♀️相關課程：

PCA 疼痛照護瑜珈師資培訓 Level 1 基礎課程（2025/6/27）https://reurl.cc/V0QqW6


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