大腦生病救命手冊
我相信有許多朋友可能很難想像，一個人容易焦慮、疼痛、負面思考或有購物狂傾向，不見得是身體狀況或個性使然。就如同《大腦生病救命手冊》封面上的這一段話：「有些人不是真的壞、偏激、不用功、人格異常，而是大腦出問題了！」有些時候，當一個人出現「非常態」的行為舉止時，有可能是大腦運作失調了。
大腦幾乎掌管了我們的思想、情緒、行為及親密關係建立等每一件事，因此只要大腦運作出現了問題，我們的行為舉止無可避免地都將受到影響。書中有一個令我印象相當深刻故事，一位護士與丈夫分手了三次，每次都發生在她月經來的前 10 天。第三次分手時，她因為一個小爭執，就拿了刀攻擊她的丈夫。
有些人可能會解讀，她應該是累積對於丈夫的不滿到達極限了吧！但她在就醫後發現，腦部的深層邊緣系統很明顯地過度活躍，月經產生的荷爾蒙改變，可能是誘發大腦產生劇烈運作失調的主要因素。
看完這本書，讓我回想起自己過去還不了解大腦及神經系統時，也很容易單憑一個人的言談舉止，就認定對方是思想偏激或個性不佳的人。但隨著神經科學及瑜珈療癒的學習，我越來越能了解一個人之所以會產生某些行為或問題，其實是神經系統運作出現了失調現象，而不是他個人「自願」那樣做的。
我認為了解這些事情，不但能增加對於他人的同理心，也更能採取合宜且針對核心問題的健康改善策略，而不再只是透過不斷地規勸來協助他人，尤其是對於容易鑽牛角尖、負面思考、思想偏執或瘋狂購物的人們。
《大腦生病救命手冊》這本書除了分門別類地講述了「憂鬱夜難眠」、「真危機還是假恐慌」、「分心不是我的錯」、「停不下來的執著」及「我不笨、不壞，也沒瘋」幾種議題之外，還整理出許多有趣且實用的自我練習改善方法，我認為是相當實用且值得一讀的好書。
我自己在多年前就已經閱讀過這本書，這次「柿子文化」能將它再版上市，相信能造福到更多的朋友，讓更多的人們能好好認識及協助自己（他人）。推薦給每位想提升大腦健康及擁有美好人生的朋友！
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