你或許需要口罩，或許也需要學習不執著
近來因為武漢肺炎的疫情，而使大眾人心惶惶，更造成了世界各地口罩、酒精……等物資的搶購，我想大多數人都是為了自身與家人的健康而添購這些物品，但大家是否發現，許多人因為購買不到口罩，而造成過度的恐慌，甚至遷怒於超商店員、防疫單位……等為我們服務的人們。
以下是「生活中的瑜伽智慧」作者 Debobah Adele 在書中敘述的一個小故事：有很長一段時間，我對家裡附近熟食店販賣的墨西哥豆米捲餅有很強的執著。無論當天站櫃臺的人是誰，絕對都認識我，而且知道我想買什麼，甚至連我要求額外加點的東西都很清楚。有一天我到了店裡，服務生一邊幫我做捲餅，一邊對我說：「你真的好無趣喔。」又有一次，我超級想吃捲餅，於是帶著滿心的渴望把車子開到店門口，卻發現豆米捲餅賣光了！我很生氣，感覺全世界都要毀滅了。那一瞬間，我發現自己的執著居然這麼嚴重，甚至不願意換另一種餅皮的捲餅，而寧願毀掉自己一整天的心情。
如同防疫專家所說，口罩應該留給真正需要的人們。許多人其實並不需要那麼多的口罩，但卻因為莫名的惶恐，而加入了搶購的行列，難怪會有網友回應「搶搶搶，整天在家的也在搶，沒在上班的也在搶」、「因為一堆人盲目，根本搞不清楚什麼時候需要口罩，一直買，重複買」、「就是要防止你囤貨，仔細看看你真的需要口罩再買好嗎」。
其實不管是盲目搶購或需要口罩卻買不到人們，真正要做的或許是先認清事實的現況，再來採取合宜的行動。在這段時間裡可以暫時改變部分的日常作息，如：減少到密閉空間的場所，改變通勤的方式…..等，除了搶購口罩之外，一定還有一些是我們能夠減少感染風險與自我照護的方式，而這些積極的作法都能減少不需要的惶恐，也能夠幫助到自己與他人。
如果我們能將瑜珈的智慧善用在生活當中，體認自我與社會環境的現況，化解不需要的執著及其造成的情緒波動，我相信我們都能以更健康的心態，更關懷彼此的方式，一起度過目前的難關。
Photo by tam wai on Unsplash
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