關於「疼痛」照護，你需要知道的事（3）
我們在前面兩篇文章中討論過「疼痛者的實際經驗」及「瑜珈和疼痛的研究現況」，大家應該已經可以了解疼痛並非是單純生理結構（損傷）所造成，它也涉及了心理和社會層面因素。
《疼痛科學 × 瑜伽療法》這本書的第三章裡，進一步探討了人們對於疼痛的看法，因為這將決定人們會採取什麼樣的方式來改善疼痛。較古老的人類社會中，會使用符咒、靈藥來治療疼痛（我小時候也接受過這樣的方式），因為人們認為這與神佛或靈魂的狀態有關。
隨著醫學和科學的演進，後來的人們多認為疼痛與身體的損傷與否有關（這也是多數現代人仍抱持的想法），人們經常認為會出現疼痛，一定與某個生理因素有關。但事實上，這樣的治療取向卻無法完全有效地協助人們改善疼痛，大家如果看看那些經年累月出入復健科診所的人們，大概就知道這是什麼意思了。
現代對於疼痛的研究發現，已進展到「整合」的觀點（但目前只有部分現代人能了解及採用這樣的思考方式）。意即疼痛是生理因素、心理因素、社會環境因素及精神層面因素所共同影響，因此如果要改善疼痛，我們就需要同時改善以上幾個層面，才能達到較理想的效果。
回到透過「瑜珈」來改善疼痛的現況來說，《疼痛科學 × 瑜伽療法》第三章作者 Matthew J. Taylor 博士（他同時是一位物理治療師及瑜珈療癒師）指出，目前我們在疼痛改善方面存在著以下幾個挑戰：
（一）許多瑜珈老師仍無法跳脫「局部」處理及「修復」身體的思維。因此市面上經常會出現一些宣稱能專門改善某些疼痛的影片或動作（如下背痛、頭痛…..等），甚至是透過瑜珈「修復」身體的說法。
（二）瑜珈老師雖然有接收到疼痛科學的最新資訊，但卻仍然以上述的思維來協助疼痛者。作者很真實地說出了一個實際情況：「知道疼痛科學的最新資訊，不代表就能拋開舊有的思維，改以整合的觀點看待疼痛。」我自己也在分享「疼痛照護瑜珈」這十多年的過程裡，看見這是一件多麼不容易改變的事。
（三）多數瑜珈老師的認證和培訓課程，未涵蓋疼痛科學的最新發現。這是培訓課程和疼痛科學間存在的巨大鴻溝，當然是牽涉到許多複雜的因素，包含培訓講師個人的偏好、培訓時數的限制、以取得證照為目標的教學方式、或各專業間的較勁等。這也是我為何堅持在「新典範瑜珈 RYT 200 師資培訓課程」講述疼痛科學，及持續舉辦「疼痛照護瑜珈」師資培訓的主要原因之一。
希望這些分享能帶給大家一些反思及幫助，讓更多人能了解疼痛及較全面的疼痛照護方式。之後我也會再陸續跟大家分享更多的資訊，敬請期待！
【參考書籍】
📖 疼痛科學 × 瑜伽療法
https://reurl.cc/L5y5vX
【相關課程】
🧘♀️ PCA 疼痛照護瑜珈師資培訓 Level 1 基礎課程
https://reurl.cc/V0QqW6
🧘♀️ 2025 新典範瑜珈 RYT 200 師資培訓課程
https://reurl.cc/L5Yane
🧘♀️ 筋膜球 – 肌筋膜張力釋放與多元健康促進工作坊
https://reurl.cc/knyXzb
🧘♀️ 筋膜整合瑜珈 - 師資培訓 Level 1 課程
https://reurl.cc/8DzxW7
【更多文章】
【Instagram】
#疼痛科學x瑜伽療法 #疼痛科學 #瑜伽療法 #瑜珈療癒 #瑜珈療癒師 #瑜伽 #瑜珈 #療癒 #疼痛照護瑜珈 #疼痛 #持續性疼痛 #慢性疼痛 #生理健康 #心理健康 #社會健康 #身心健康 #身心療癒 #全人健康 #YogaAndScienceInPainCare #YogaTherapy #CIAYT #YogaTherapist #Yoga #Pain #PainCareYoga #Neuroplasticity #Empowerment #Resilience #HealthCare #Wellness
留言
張貼留言