不要忘記你所擁有的其他美好
這是一位瑜珈老師的故事……。
Sandy 是一位已教學數年的瑜珈老師，在一年多前因一次的車禍意外，讓她的肩膀受了傷，雖然經過手術康復了，但她的肩關節活動角度卻因此受限了許多，再也無法做出像輪式（如照所示的動作）這類需要較大肩關節活動度的體位法。自此之後，她時常陷入抑鬱的情緒之中，也對教學工作喪失了信心，並充滿了不安。
我詢問她，是什麼讓她感到不安？Sandy 告訴我，她一想到以後再也無法示範、教導這類的體位法，就感到很惶恐，擔心她的學生及其他老師會認為她是一個能力不足的老師。
我接著詢問她，什麼是她真正想在瑜珈教學中傳遞給大家的？她說，我希望帶給大家健康，希望大家能在生活中照料好自己的身心，愉快自在地過日子。
那這與妳無法再教導那些體位法的關連是？我問道。Sandy 頓時無法言語，後來她告訴我，她知道自己該怎麼做了，並帶著微笑與我道別後離去。
其實我知道 Sandy 是一位充滿熱忱的老師，她也總是能在課堂中傳遞許多關於瑜珈的理念和生活觀，學生們喜歡她帶給大家啟發及有關身心照料的觀念。但人確實很容易在遭遇一些生活巨變時，迷失了自己。Sandy 遺忘了她一直以來所擁有的美好特質與能力，而讓肩膀狀況影響了她對自己認知。
我接著詢問她，什麼是她真正想在瑜珈教學中傳遞給大家的？她說，我希望帶給大家健康，希望大家能在生活中照料好自己的身心，愉快自在地過日子。
那這與妳無法再教導那些體位法的關連是？我問道。Sandy 頓時無法言語，後來她告訴我，她知道自己該怎麼做了，並帶著微笑與我道別後離去。
其實我知道 Sandy 是一位充滿熱忱的老師，她也總是能在課堂中傳遞許多關於瑜珈的理念和生活觀，學生們喜歡她帶給大家啟發及有關身心照料的觀念。但人確實很容易在遭遇一些生活巨變時，迷失了自己。Sandy 遺忘了她一直以來所擁有的美好特質與能力，而讓肩膀狀況影響了她對自己認知。
我相信在每個人的生命之中，必定都擁有了許多美好的事物，只是我們時常會過度聚焦於令人不悅及困擾的事件上，而忘記了我們所擁有的美好，但其實我們都比自己想像中的好、還要來得有價值。
時常細數和感受生命中的美好，你會擁有更具幸福感的生活，你也會更加珍惜、疼愛自己。
時常細數和感受生命中的美好，你會擁有更具幸福感的生活，你也會更加珍惜、疼愛自己。
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