瑜珈跟體位法的關連性？
時常會收到一些朋友的詢問：「我參加瑜珈課只有多久的時間，體位法做得不好，適合參加某個工作坊嗎？」或是「我的動作還不標準、身體還不夠柔軟，適合參加某個培訓課程嗎？」是的，這就是現今的 “瑜珈市場” 帶給人們的觀念！
不可否認，有些專業度較高的訓練，確實會需要某一程度的身體感知能力及素質，但這幾乎跟大家口中的 “動作不標準”、“身體不柔軟” 及 “體位法做得不好” 是搭不上邊的兩回事。
加拿大有一位相當令我推崇的瑜珈老師 Mary-Jo Fetterly，她因為滑雪意外，導致四肢癱瘓，但卻利用瑜珈練習（當然不是體位法），讓她的身體產生令人難以置信的復原狀態，以及人生上重大且正向的轉變，雖然她還是需要藉助於輪椅，但已能讓她應付許多生活上所需的行動，並從事瑜珈教學。看到這邊，你還覺得體位法是決定瑜珈練習深度或教學的必要考量指標嗎？
較熟知瑜珈歷史的朋友可能知道，早期的瑜珈練習是幾乎沒有體位法的，著重的是內在的洞察與轉化，而後期體位法的出現，也是為了協助練習者能更加專注於內在的修煉。但如今，在許多人的傳遞與塑造的觀念下，體位法卻反客為主，變成最能代表瑜珈修煉程度的指標，甚至是唯一指標。當然，許多身心及生活上的問題，也因此而衍生出來。
合宜的體位法練習，確實能促進身心健康，但令人惋惜的是，這個市場中充斥著太多不合宜的練習，而導致練習者誤解，並讓自己深陷於惡性循環中而不自知。我認為瑜珈練習可以不需要有體位法，有極致的體位法呈現能力，也不代表擁有良好的瑜珈修為，那你覺得呢？
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