為什麼我沒有好好愛自己？
曾經在課堂中，我引導大家詢問自己三次，「為什麼我沒有好好愛自己？」這個問題，起初的一、兩次，有些人回答像玩笑話，有些人看起來欲言又止，有些人則納悶著為什麼要回答這個問題。但第三次時，有些人流下了眼淚，有些人變得激動，有些人則像是豁然開朗了一般。
身邊的人們都不愛我了，我幹嘛還要愛自己……，一位學員這樣說著。但我相信，這不代表她全部的想法，不然她就不會坐在這個教室裡頭了。每個人都有疼愛、善待自己的本能與渴望，但常常被外界的環境所干擾、遮蔽了，也曾經有人告訴我，因為她必須符合社會大眾的期望，所以她無法好好善待自己，即使已經生病、身心俱疲，還要強忍著痛楚去上班。
的確，我們會有許多現實的考量，也會承受許多的壓力。但我們活在這個世界上，從來都不是為了迎合這個世界。改變環境或改變自己，這是我常常與他人分享的一句話，如果我們不主動去做些什麼，那我們可能永遠也無法好好地愛自己。
瑜珈教導我們看見真實、看見完整。有時只是因為看見太少，就讓自己誤以為某些東西並不需要，某些事情沒那麼重要，但當你這樣想的時候，你可以詢問自己「我現在過得快樂嗎？」，這個問題你可以欺騙得了別人，但絕對無法欺騙你自己。如果你有好好愛自己，你會是充滿喜悅，且樂於在這個世界上遊走的。
一位知名的瑜珈療癒師曾說過，「愛」是所有身心問題最好的解藥。如果你想瞭解自己究竟出了什麼問題，自己究竟需要些什麼，你可以嘗試詢問自己以下這三個問題，或許能幫助你找到真正的答案。
為什麼我沒有好好愛自己？
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