你害怕自己陷入渾沌之中嗎?



我不曉得生活的意義究竟是什麼?我不知道這樣生活是為了什麼?我覺得自己好像失去了人生的目標……。

曾經有許多的個案與朋友告訴我類似的話語,當他們這樣訴說的時候,我可以感覺到他們的慌張、惶恐、焦慮和無助。通常我會鼓勵他們嘗試做些自我探索的活動,很多人開始往自己心裡走的時候,會發現自己內心與外在的衝突和掙扎,他們會想起印象中的好學生、好員工、好母親……等形象,而開始陷入迷惘、渾沌的狀態中,而感到更加痛苦及不知所措。

加上人常有喜歡掌控自己與環境的特質,當一個人陷入困惑與衝突時,會不知道自己到底該繼續維持那些社會價值觀下的形象,或是依循內在的真實感受行動,甚至在某段時間裡,可能也不清楚自己真實的感受,或真正想要的究竟是什麼。有些人因此而產生了退縮,回過頭去繼續過著相同的生活,扮演著一模一樣的角色,因為那一切都有清清楚楚的「標準」可以依循。

但人是多麼地與眾不同,如何會有這樣的「標準」可以遵循?更何況,依循那些標準而生活,已經讓他們感到不知為何而活的徬徨。如果我們換個角度想,有困惑才會讓我們試著去理出頭緒,有渾沌才會讓我們為自己創造出新的依歸,可能我們就不會感到那麼害怕了。

瑜珈教導我們要學會明辨,才不會被某些情緒或一時的狀況所綑綁。其實渾沌是一種契機,是為自己找到人生目標及理想生活的絕佳時刻,下次若你感到迷惘時,好好享受在渾沌之中探索的過程吧。或許你會發現,這樣的狀態並不可怕,甚至有可能你還會覺得這樣的過程相當有趣!

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