瑜珈練習中發生的轉化性學習

一位筋膜專家，同時也是資深瑜珈教師曾說過，瑜珈教室中的學習，必須來自於像是學騎腳踏車或游泳一樣：經由學員自身的感知經驗中發現。

這樣的學習過程較屬於「轉化性」的，而不是「資訊性」的。靠的是做這些事的人來發現自己為什麼可以做到，它是一種親身參與的語言，是用身體結構在說的語言，且可以在細微的筆觸中累積。

若我們仔細思索，要用兩個輪子在地面上移動，其實要比在教室中做出一個體式困難許多，因為它牽涉到更多身體及神經系統的整體平衡與協調。但我們在學習騎腳踏車的歷程中，父母似乎沒有教導我們太多騎車的技巧，不外乎是眼睛看前方、肩膀放輕鬆......如此而已。就這樣我們學會了騎自行車，同時也用類似的方式教導著下一代。

回想我的瑜珈療癒師學習過程，長達好幾年的時間，我的導師們也幾乎沒有明確告訴我該如何做，或鉅細靡遺地教導我某種技巧，只是鼓勵我多觀察自己與個案，引導我從不同的角度去探索及思考。而我確實從自己和個案身上學習到許多，更勝於從老師身上和講義文字上，我想這也是導師們的用意，並希望看到的。

從自己親身的經歷，及這些整體觀點的科學領域中，我看見了其中的相似性與概念，我也認同在自我摸索及探尋的過程中，我們能夠學習到更多，即使有時我們會不知所措。

現在我也將這樣的觀念和方式，帶到所有的瑜珈課程及瑜珈療癒個案身上，因為我相信讓自己經驗於其中永遠是最重要的，不管我們的目的是學習或是療癒自己。

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