有持續性（慢性）疼痛時該怎麼辦？
如果有持續性（慢性）疼痛時該怎麼辦？吃藥、復健、忍耐、不理睬它......等，可能是許多人所選擇的方式，但除了這些方法外，我們其實有更積極的作法。
許多疼痛遭遇者常常因為不夠了解疼痛，而錯失了協助自己的理想方法，讓自己一再深陷於疼痛、行動不便、失眠及情緒困擾的循環中，但瑜珈療癒（Yoga Therapy）這門在世界各地還算是新興的領域，卻已經發展出對持續性疼痛更積極、全面的照護方式，並獲得許多醫療及學術單位的認可。
上週，我前往了馬來西亞吉隆坡舉辦了當地首場「Pain Care Yoga 疼痛照護瑜珈」師資認證培訓，這是源自加拿大專業疼痛照護及教育機構 Pain Care U 的系統，由資深物理治療臨床教授及瑜珈療癒師的 Neil Pearson 所一手創立。
我必須說，這群來自馬來西亞各地及新加坡的老師們，具有清晰的思維及認真積極的態度，在學習的過程中，產出許多精闢的見解與深入的討論，我可以期盼他們能在未來協助許多新馬地區的人們。
如果你需要持續性疼痛相關的協助，除了醫療相關的諮詢外，尋求這群老師們的幫助或許是一個值得考量的選項。你有能力為自己的疼痛做出正向的改善，有時你欠缺的只是一位適合的引導者，能夠從旁協助你的專業人員。
【相關閱讀】
留言
張貼留言