瑜珈療癒能促進年長者的認知功能？
這季參加課程的長輩們，多數為不良於行，需乘坐輪椅的年長者，年齡約落在 70-100 歲之間，有些是因為中風，有些是因故截肢，也有些是因為慢性疾病和退化而導致無法行走。
我還記得第一次見到這群長輩們的時候，令我印象深刻且訝異的是，他們的認知和手眼協調能力，相較於能自行走動的長輩們，有更明顯的退化現象，加上有些長輩們有顏面神經失調的狀況，使我很難辨識他們的情緒反應，以及是否能夠理解我所說的話。
後來我逐漸找到了理解他們和溝通的方式，並決定帶入遊戲式的引導，讓長輩們能以更喜悅的心情投入每一堂課。四、五堂課下來，我發現長輩們的認知與手眼協調能力似乎有所進步，身體的活動能力看起來也有所不同，而這些都與疼痛改善有著極大的關係，更不用說對於情緒狀態和生活品質的提升，也有相當大的幫助。
後來又加上了社工師及看護人員一起投入於課堂中，讓長輩們在每一堂課中體驗到更多不同的經驗，也增加了社會的參與度。雖然過程中我並沒有做任何量化的檢測，不過到第 8 堂課結束時，我十分肯定長輩們有了相當明顯的進步，包含手指的精細動作控制、不適狀況的改善、身體的靈活度……等。
如果年長者能在短短的 8 週內有這樣的進步，我相信青壯年和中年成人也一定能從瑜珈療癒中獲得相當多的助益，但必須如同我們在課程中所帶入的元素，涵蓋身體、心理、社會參與及精神層面的練習。
很感激自己能擁有這樣的機會與經驗，也能夠幫助到這些長輩們，與他們建立美好的關係，而這一切也將成為我人生中的養分，滋養著我的生命，並成為未來在協助他人時的重要資源，就如同譚崔瑜珈 (Tantra Yoga) 所主張，所有的人事物都是共生共存、緊密連結的。
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