為什麼要學習說：不
這是最近很令我感到興趣的一篇網路文章，作者是一名年幼罹患癌症而存活下來的女性 Colleen Gallagher，她目前正於洛杉磯攻讀心理學博士學位。
Colleen 在文章中提到，當她 14 歲時，醫生告訴她，她的餘生必須在每天服用藥物的日子中度過，而她當時認為這可能就是自己往後人生的唯一寫照。
據 Colleen 的自述，後來她投入了相當規律的冥想和瑜珈練習，為了持續為期 6 個月每天 4 小時的瑜珈和冥想練習，她時常拒絕了朋友的臨時邀約，最後她也對終身服用藥物說了：「不。」因為她僅剩一半的甲狀腺，竟然能產生原本 兩個甲狀腺才足以分泌的激素量，讓她再也不需要服用相關的藥物。
而她也從中獲得了許多有關生命的啟發，其中一項就是學會說：「不！」Colleen 認為，我們從懂事以來，便一直處於 “自動駕駛” 狀態，總是對整個社會系統或其他告訴我們如何生活才能成功的人說：「是。」我們因而被剝奪了許多權利，包含選擇自我的生活及情感表現的權利。
從小時候在學校，我們就被告知該做些什麼，我們應該在某個時間開始學習，在某個時間休息，在某個時間吃午飯，但卻從來沒有停下來問過自己，我們真正想做的是什麼？
類似的自動駕駛模式，也延續到了現實生活之中。例如：在知道沒有人發訊息或打電話給我們時，我們依然會伸手去拿手機；要去上瑜珈課時，我們總是抓取最喜歡的那條瑜珈褲，甚至連考慮都沒有考慮其他的幾條褲子。我們幾乎沒有自覺或對這樣的行為說：不。
Colleen 認為，為了讓自己過上情感自由和解放的生活，我們必須開始放慢思想、情感和身體，以便能傾聽我們真正想要的東西，而不是自動重複一個個的習慣，因為這些習慣會引導你過著一種不屬於你自己的生活。
這也讓我聯想到許多人對我提出的好奇：為什麼我會傳遞著非傳統瑜珈社群（市場）中的思維與練習方式？原因其實很簡單，因為我看見了許多不合理、不合人性的面向，我拒絕向它妥協，我選擇說了：「不！」
我想，就如同 Colleen 在文章中所說的，如果你想處在一種情感自由而解放的生活狀態中，首先就不要再為了 “盲目的愛”、“錢財”、“名望” 而背叛自己，你必須開始過著一種 “不妥協” 的生活，學習擁有一個對你的靈魂真實、誠實的 “不” 字！
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Reference:
Colleen Gallagher. (2021). Why Learn How to Say No. Retrieved from https://layoga.com/life-style/health-wellness/why-learn-how-to-say-no/
Photo by Isaiah Rustad on Unsplash
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