筋膜沾黏導致疼痛？

很多人認為因為筋膜或是其他組織沾黏，是導致他們身體疼痛的主因。但事實證明，這並不是一個完全準確的觀點！

首先，我們需要了解的是，疼痛是一種神經系統的輸出反應，並不是身體輸入的一種感覺。意思是身體接收到的各種感覺及刺激，不見得會讓人產生疼痛感，即使是你被割傷流血，都不見得一定會感覺到痛，而是在大腦經過訊息分析後，認為你需要被保護，才會讓你感受到疼痛。大家可以回想一下生活之中，是不是也曾發生過類似的情況，明明自己受傷了，卻沒有感覺到痛？

因此，雖然筋膜沾黏會產生組織滑動性的限制，或是產生不同的張力，但我們不能把它與造成疼痛的原因劃上等號。人們很容易對這個概念感到困惑，因為當我們感到疼痛時，會在身體的特定部位感受到疼痛，也因此會把疼痛歸咎於身體上的狀況。但實際上，心理壓力也會造成疼痛，內分泌的改變也會引起疼痛，最常見的例子就是女性的經痛現象（不過經痛也可能是其他因素引起的）。

有人可能會問，但有時經過治療師處理了筋膜的沾黏問題，確實使疼痛改善了，這又要如何解釋呢？原因在於這些方法為神經系統輸入了新的刺激，讓大腦做出了不同的判斷，但請不要忘記，也有很多人做了筋膜處理後，疼痛並沒有改善，或者是返家後沒多久疼痛就復發了。

人們很容易認為皮膚下的所有緊繃都是有問題的，但事實上，其中許多可能只是我們組織紋理的正常變化。其實，疼痛是與生活中每一件事情有關的，與情緒、念頭、記憶、呼吸、身體……等都息息相關，如果只是單方面地認為疼痛與筋膜沾黏有關，不僅很難好好改善疼痛問題，更會對身體產生不良的認知，而影響到更多的層面。

我也要提醒瑜珈從業人員，在進行瑜珈教學或瑜珈療癒 (Yoga Therapy) 工作時，也要特別留意訊息的傳遞，切勿把身體上的病痛全都歸咎於生理因素，以免造成學員的認知偏誤，否則我們原本想要幫助人們的美意，可能反而會變成一種阻礙！

【相關閱讀】

給瑜伽．健身．治療師的筋膜解析書

https://bit.ly/35dgLik

瑜珈療癒的身心復健科學

http://bit.ly/2os7AJD

【相關文章】

https://bit.ly/33HYZmR

【推薦課程】

自我療癒與身心滋養～身心整合取向半日體驗工作坊

https://reurl.cc/zzj1xQ

Reference:

Jenni Rawlings. (2016). Fascia Myths and Fascia Facts. Retrieved from https://jennirawlingsblog.com/....../fascia-myths-and......

Photo by Afif Kusuma on Unsplash

#瑜珈癒癒 #瑜珈療癒師 #瑜珈 #新典範瑜珈 #筋膜 #YogaTherapy #YogaTherapist #Yoga #NPY #NewParadigmYoga #Fascia