痛苦可能是無形的，但仁慈是可見的！
Natalie Sayre 是一位僅二十多歲的年輕女性，也是一位萊姆病、慢性偏頭痛、間質性膀胱炎、消化功能障礙和焦慮症患者。
她說道：“一旦你遭受了非肉眼可見及難以忍受的傷害，你就成為了「無形痛苦」俱樂部的一份子。”
以下為 Natalie 的自述與分享：
就我而言，隨著慢性疾病的痛苦成為生活常態，我發現自己開始以截然不同的眼光看待世界，它使我非常深刻地體悟到，我遇到的任何人也可能正在經歷著無法察覺但卻非常劇烈的痛苦。
這些痛苦就像龍捲風一樣，在你的生活中翻來覆去，完全摧毀了它所觸及之處，並常以隨機、不可預測的方式來襲。
最奇怪的是，當你感覺生命正疲於奔波，感覺自己越來越頻繁處於破碎的世界中時，周圍的人事物卻像是一如往常，繼續正常地運行。就像是你剛剛得知母親罹患了癌症，你還是會到水果攤挑選香蕉，看上去就像是以 “照常營業” 的方式繼續進行工作，但你的內心世界卻已經開始崩解。
我一直生活在這樣的日子當中，如果你也已經忍受了相當多的類似體驗，可能具體細節會有所不同，但痛苦卻是共同的經歷。
一旦你成為了這個「無形痛苦」俱樂部的成員，你就會深刻地體會到，即使一個人的痛苦極為令人心碎，但正在受傷害的外在跡象並不總是存在的。你了解這樣的痛苦可能像是熊熊烈火，在你的內在世界灼燒、橫行，但外人的肉眼卻完全看不見。
不過你也會知道，小小的慈愛舉動能深深觸動某人的靈魂，甚至給那極深的痛苦帶來溫暖。陌生人的一點耐心或微笑，可以像是擁抱一樣，令人感到安慰。
在這些日子及時刻裡，痛苦可能是看不見的，但仁慈不是。在大多數的情況下，我們不知道自己仁慈的舉動能在某人最艱難的日子中，深深地感動對方，在平凡的日常生活中，為他人開啟一道光明的靈魂之窗。
當我們練習仁慈與友善時，那幾乎不需要我們付出任何努力的小手勢或微笑，就可以成為被痛苦吞噬人們的生命支持網絡，讓他們重獲希望；同樣地，若我們身處黑暗時刻，也將獲得這樣的支持。
如果你正處在 “那些日子” 中，我希望這些文字能讓你感到自己被看見與支持。請記得，即使你的痛苦是看不見且真實的，我仍向你的勇氣致上高度的敬意。
--------------------------------------------------------------------------
我們可以向人們及自己展現仁慈的舉動，這都將成為滋養自己與他人的重要能量，而這也是瑜珈療癒 (Yoga Therapy) 希望促進的社會性支持網絡。別吝惜你的微笑與關懷，你的仁慈之舉可能成為協助他人渡過難關不可或缺的重要一環。
【相關閱讀】
瑜伽療癒的身心復健科學【更多文章】
【近期活動】
NPY 新典範瑜珈 RYT 200 師資培訓-課程說明會Reference:
Natalie Sayre. (2021). Pain Might Be Invisible, But Kindness Is Not. Retrieved from https://themighty.com/....../people-with-chronic-pain....../
Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash
留言
張貼留言