瑜珈墊下的悲傷
最近讀了搖滾樂鼓手及瑜珈老師 Jim Catapano 的一篇文章，他提到曾有段時間，自己被悲傷的情緒淹沒，對生活完全失去了興致，幾乎無法工作。他在文中提到，我身為「瑜珈老師」的公眾形象，讓我不太願意坦露自己的真實情況，取而代之的是，我擺出一副「一切都很棒」的笑臉，就像抗憂鬱藥廣告中所展現的那樣。
事實上，有許多瑜珈老師正在與這種絕望奮戰，但他們的學生永遠不會懷疑，因為瑜珈老師充滿正向的面具，比人類混亂的現實更受到歡迎。學生通常難以想像，在課堂中總是面帶微笑，表現平靜的瑜珈老師，內心會有著如此大的悲傷。
一位深受愛戴的佛學導師及心理治療師 Michael Stone，多年來一直隱藏自己的躁鬱症 (bipolar disorder)，他畢生致力於為學生提供協助，但卻獨自一人與疾病對抗。據 Michael 的家人所言，他擔心自己的病症會帶來恥辱感，2017 年 7 月他因意外服用鴉片類藥物過量而死亡，而當時他正考慮要公開出櫃。Michael 留下了一群悲傷的學生，他們並不知道他過去的經歷與遭遇。
美國邁阿密 Warrior Flow 的創辦人 Adrian Molina，是一位實際與憂鬱症奮戰過的瑜珈老師。他在 2017 年春季赫芬頓郵報 (Huffington Post) 的部落格上直截了當地說：「我是一名瑜珈老師，我感到很沮喪。」
Adrian 指出：「對我來說，讓人們知道這一點很重要。」他說：「人們認為，如果你練習瑜珈，一切都會變得很完美，但它並非如此。」Adrian 也指出，誠實和真實的對話會產生深遠的影響，它能與他人建立更深層次的連結，也有助於與學生建立更為理想的關係，並鼓勵他人向外尋求協助。
Adrian 也坦誠，他做出這個決定前並非沒有恐懼。他曾思考過，當你全職教授瑜珈和整體健康，而患有憂鬱症時該怎麼辦？如果分享了自己的情況，將會如何影響學生？會失去作為瑜珈老師的信譽嗎？他問了自己這所有的問題，並確認自己真的不在乎。他說：「我想讓人們知道，這就是我，這就是我正在經歷的，我有一種感覺，分享會幫助到其他人。」
真實的分享和坦露，能為人們創造安心的氛圍，也能讓人們了解，其實有很多人跟自己一樣，自己並不孤單，不需要將情緒或其他情況隱藏起來；在瑜珈墊上也是如此，你不需要壓抑自己的任何情緒，更不需要將自己偽裝成某種模樣。
YYoga 學院負責人 Rachel Scott 曾分享：「並不是每個練習瑜珈的人都是快樂的，這沒關係。我們的墊子不是完美的地方，甚至不是我們必須特別開心的地方，那是一個真實的地方。」
我想，這個世界不需要有更多分享「完美」的人，需要的反而是更多願意分享「不完美」的人，讓人們能了解，其實我們每一個人都不完美。我們不需要去追求完美，因為它並不存在於這個世界上，我們需要的只是真真實實地活在這個世界上，好好地去經歷和體驗每一個當下，並與他人分享及提供支持。
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Reference:
Jim Catapano. (2018). DON’T SWEEP THE SADNESS UNDER THE MAT. Retrieved from https://shutupandyoga.com/dont-sweep-the-sadness-under/
Photo by ROMAN ODINTSOV on Pexels
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