為何「筋膜」調理需要整體性？
最近跟一些朋友聊到筋膜時，也瞭解了一下大家對於筋膜調理的看法，發現滿多朋友對於「整體」調節的概念還有點陌生，所以今天就再來跟大家談談筋膜調理這件事。
現在有很多人會透過徒手筋膜調整、筋膜刀、滾筒或按摩球等方式，來改善身體的緊繃和不舒服。這類的被動式調整方式，通常是針對筋膜的張力、滑動性或激痛點來進行處理，也能產生很好的效果。不過，卻有兩個部分很可能被忽略了。
第一，當下的處理可能只是「局部性」的，即只針對某一部位進行調整。這些的處理方式，雖然也會對其他部位的筋膜張力產生「間接」影響，不過我們可能也需要思考一件事，那就是這些部位平時的活動適宜、足夠嗎？
因為筋膜其實非常需要身體活動來促進裡頭液體的流動，如果筋膜內液體的流動性不佳，即使該部位的張力不大（不緊繃），依然有可能讓身體產生不舒適的感覺（也可能是情緒）。
第二個部分是，當筋膜被調整、各部位的張力產生變化後，如果我們沒有即時進行整個身體的動作練習，重新形塑姿勢和動作模式，筋膜就很容易「彈回」原狀，讓我們依舊以原本的姿態和動作生活，再次讓筋膜回到張力不平衡的狀態。所以很多時候，被動的局部調整是不夠的，它還需要我們用全身整體地去塑造和維持。
筋膜其實是整體運作的，也需要我們「主動」透過實際的身體動作，來幫助液體流動、形塑姿態，以及創造更協調的動作模式。所以我不管是在自己的筋膜訓練，或是在帶領筋膜相關的課程時，都會以肌筋膜線每個部位的「局部調整」出發，再以全身性的「整合動作」做為重點練習，來幫助筋膜的整體協調運作。
如果你發現自己或學員常常在做完筋膜調整後，隔兩天就幾乎打回原狀，不妨看看是否遺漏了主動式整體動作練習這個環節。當然，也歡迎大家來參加我的《筋膜整合瑜珈》師資培訓課程，我們可以一起學習和討論更多。
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