瑜珈真的能「轉化」我們的生命嗎？
可能有些朋友會相當肯定地回答我；也有可能你練習了許久的瑜珈，卻根本不曉得我在說些什麼！
這些日子我正在擔任 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒師資培訓課程的助教，老師在上課中說道，收攝感官（Pratyahara）是通往內在覺醒與轉化的一扇門，但卻可能是瑜珈練習者最不擅長的一環。
很多人以為去留意身體的感覺就是收攝感官，但也許我們只能將它稱之為收攝感官的一部份。舉例來說，有些瑜珈練習者會將自己帶到有伸展感覺或是肌肉酸痛的位置，讓自己去感受那些知覺，但卻無法覺察到其他正在身體及心裡發生的事情，而這樣的練習方式，是很難促使真正的轉化發生。
收攝感官需要對自己有相當多的允許，包含允許某些不舒服的感覺、情緒自然發生，而不去阻擋，這樣我們才有機會看見禁錮在內心深處的事件，並讓它產生流動。如果我們無法看見這些在心裡深處的癥結點，我們又如何能與它們和解，並開始轉化自己的生命呢？
許多人告訴我，他們能在瑜珈練習中感到平靜，但在生活中依然承受了許多糾結、煎熬和痛苦，即使他們相當賣力地練習瑜珈。究竟他們欠缺了什麼，以致無法化解那些生命中的苦難？一個可能的原因就是他們尚未打開「收攝感官」那道門。
當代瑜珈過度著重身體鍛鍊的傾向，雖然能讓人們強化身體素質（如果適當練習的話），但也很容易讓人們忽略了其他的部分，導致通往療癒的大門難以被開啟。瑜珈能幫助我們的其實非常多，甚至可以扭轉人的一生，只要我們願意敞開心門。當然在過程中我們會需要他人的協助，適時地把自己交出去並信任他人，也是創造流動和轉化的重要關鍵之一，對於許多人來說，這可能也是一個需要好好學習的課題。
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