瑜珈教師正冒著嚴重髖部問題的風險！？

這是近期在國際瑜珈及瑜珈療癒圈廣傳的一幅漫畫，雖然它帶著幽默與諷刺的意味，但的確也值得我們好好思考。同時間，一篇名為「瑜珈教師正冒著嚴重髖部問題的風險（Yoga teachers 'risking serious hip problems'）」的文章也引起廣大的關注及討論。

文中提到，英國一位具領導地位的物理治療師 Benoy Matthews 提出警告，他看到越來越多的瑜珈老師出現嚴重的髖關節問題，其中許多人需要手術，因為他們過度伸展自己的身體。

Matthews 是髖關節和膝關節物理治療專家，他每個月約看診 4-5 位瑜珈老師。他說：“人們混淆了僵硬和疼痛。如果腹股溝有擠壓或阻塞的感覺，我們不應該忽略它，你必須知道自己的極限在哪裡。”

他也提到：“一個人可以達成的目標可能不是其他人可以達到的，但人們傾向於做到相同的體式，而不是他們所能做的體式。你旁邊的人可以達到的體式，並不意味這是必要或值得嚮往的位置。”

其實過往已有許多專家提出類似的警告，我也曾不止一次提出相關的思考，但由於瑜珈教師的輕忽、隱瞞與專業訓練不足（很遺憾這已是世界各地常見的問題之一），瑜珈老師及練習者受傷的事件仍時有所聞。

當然，不當的瑜珈練習可能造成的傷害不僅僅是髖關節部分，我曾經親眼看過許多令人觸目驚心、匪夷所思的調整與練習方式，為的只是達到某一個體式動作，但我想這從來都不是瑜珈要帶領我們到達地方，而是某些有待考量的 “論述” 或是 “人” 造成的。

正如同英國物理治療學會專業顧問 Pip White 所說：“瑜珈對人們來說，是一項奇妙的活動，對你的整體健康有很多好處。但是，與任何形式的鍛鍊一樣，重要的是要安全進行，在這種情況下，還要了解自己的極限，因為每個人的身體都大不相同。”

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Reference:
Caroline Parkinson. (2019). Yoga teachers 'risking serious hip problems'. Retrieved from https://www.bbc.com/news/health-50181155?fbclid=IwAR2FB1YsjGEt17k_ern0Tzm1MV8SkxDJO9yem6XiLq800GD2-i_2_Yectu0