失去，讓我們得以用嶄新的姿態生活
曾經在書中看到過一段話：「生命中沒有一件事是永恆的，我們不斷地在面對失去。」的確，我們在一生中時時刻刻都在面對失去，我們失去了歲月，失去了青春，失去了自由在世界行走的權利，失去了愛我們與我們所愛的人……。
我的一位心理學老師曾說過：「人註定是要與你相遇的人說再見的。」當初聽到這句話時，我既感到震撼，又感到感傷，因為當時的我壓根子沒想過會有這樣的事情發生，同時又想到有一天得與自己所愛的人分離，心中頓時掀起了極大的波瀾。
但這的的確確是事實，有一天我們勢必得要分離！老師與我們分享，對他而言，說再見最好的方式，就是在每次相遇和相處時，真真切切、用心地對待對方，這樣雖然在真正說再見時還是會很痛，但至少能讓自己少去許多遺憾。
有人說學習失去是一種藝術，是一種能讓人成長的歷程。我認同這樣的說法，也認為人需要學習看見失去所帶來的改變，在我成為瑜珈療癒師之後，我遇見了許許多多因為 “失去” 而飽受煎熬的人們，有人失去了伴侶，有人失去了雙腿，有人失去了自我，有人失去了對生命的熱忱……。
人們時常會困在失去所帶來的情緒漩渦裡。是的，那是一種椎心刺骨的痛，我自己也曾深切地體驗過，但那就像其他情緒一樣，需要被看見，需要被接納，需要讓這樣的情緒產生流動。我常常看見許多人用工作或酒精來麻醉自己，讓自己沒有時間去想和感受 “失去” 這回事，讓自己不用去承認、接受已經發生的事實，但這樣只會讓我們停滯不前，讓我們持續感到痛苦與悲傷，甚至越來越尖銳且沉重。
「這樣的痛好像永無止境一樣。」這是一位個案曾經告訴過我的。在練習感受與接納情緒的過程中，經常是相當不好受的，但當我們願意真實地去面對失去所帶來的一切時，傷痛將得以被看見，情緒將得以產生流動。如果你有勇氣看見這些傷痛，也代表著你有能力為自己開展全新的生活。
失去告訴我們，無法再用過往的方式生活了。我們無法再依靠著某個人，因為他已經離開；我們無法再從事某項活動，因為身體已經改變，但我們還能擁有其他美好的關係，還能學習從事不同的新活動，雖然曾經屬於你的一部份崩解了，但那只是你人生中的一個小區塊，還有許許多多的人與事物值得你去珍惜和探索。
一位心理學家曾說過：「獲得與失去是一體兩面。」或許失去代表的是一個重新開始的契機，讓我們得以用嶄新的姿態生活。
獻給所有曾經失去摯愛的人們！
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