我適合成為一位瑜珈療癒師嗎？
經常有人問我：「我對瑜珈療癒很感興趣，該怎麼成為一位瑜珈療癒師呢？」或是「我該如何取得瑜珈療癒師的證照呢？」
然而，令我感到好奇的是，大家是否真正了解什麼是瑜珈療癒 (Yoga Therapy)？或許這篇文章能讓大家找到解答，也能更加了解瑜珈療癒，甚至找到傳遞瑜珈的其他道路。
由於瑜珈產業的蓬勃發展，以及瑜珈師資培訓的普及（或許該稱之為氾濫），許多人投入了瑜珈教學的行列。但因體位法在現代社會中的發展脈絡所致，瑜珈常被視為是年輕、健美、纖瘦及擁有絕佳柔軟度的人們才適合的練習，而許多瑜珈傳遞者也常在有意無意間助長了這樣的觀念，而讓很多原本可以透過瑜珈而受益的人們逐漸被排除在外，包含身心障礙、身體損傷及慢性疾病患者。
我了解許多人是因為想幫助人們更多而想學習瑜珈療癒，但瑜珈療癒師並非是唯一且必要的道路。美國馬里蘭大學整合健康學院瑜珈療癒碩士班系主任 Steffany Moonaz 博士指出，瑜珈療癒師與瑜珈教師是一個相關但不同的職業，每位瑜珈療癒師都必須先完成瑜珈教師的培訓，再接受更廣泛和深入的訓練（至少 1,000 小時，而瑜珈教師則需要 200 小時），最後並須通過國際瑜珈療癒師協會 (IAYT) 的認證考試，才能取得正式的認證，因此瑜珈療癒師往往是非常有經驗的從業人員。
Moonaz 博士也指出，我們可以三個主要部分來區分瑜珈療癒與瑜珈教學，分別是 “晤談”、“健康照護計畫” 以及 “評估”，這是在一般瑜珈課程中鮮少看到的部分；再者，瑜珈療癒不是要去 “治療” 某種病症，而是與 “整個人” 一起工作，以協助恢復所有系統的平衡。
根據我的個人經驗，若想成為一位 IAYT 認證的瑜珈療癒師，你必須做好像是要出國攻讀碩士學位的心理準備，因為瑜珈療癒相當重視嚴謹且有根據的學科理論與實務經驗，少則需要花費 2 年的時間，多則需要數年的時間才能完成，而我個人則是用了近 6 年的時間來成就這件事。
但你也不需要因為難以執行這樣的瑜珈療癒師培訓計畫而放棄學習，取得證照與否，與你是否能實質幫助他人並沒有絕對的關連。Moonaz 博士提倡的 “無障礙瑜珈” 便是能融合瑜珈療癒與瑜珈教學的一種美好途徑，雖然它並沒有正式執行上述的晤談、健康照護計畫及評估三要素，但卻可以各種呼吸、冥想、恢復性與溫和的體位法練習、身心與生活方式的覺察，來讓更多的人們透過瑜珈而獲益。
我也時常在自己帶領的 “疼痛照護瑜珈” 師資培訓、“瑜珈睡眠與身心恢復” 工作坊等瑜珈療癒相關研習課程中，鼓勵學員將所學的概念與方法融入日常的瑜珈課程中，這便能實現 Moonaz 博士倡導的無障礙瑜珈理念，也能幫助人們更安全、適當地經由瑜珈練習來改善身心健康。
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Reference:
Steffany Moonaz. (2021). What's the Difference Between Yoga Therapy and Accessible Yoga? Retrieved from https://yogainternational.com/....../whats-the......
Photo by ABDULLA M on Unsplash
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